有的女性朋友在单位浓妆艳抹，脸上总是抹着厚厚的粉底，涂着浓浓的胭脂，因为气色不好，实在没有办法素脸见人，而有的女性朋友早上起来，洗个脸便简单利索出门了，还常常被人夸赞说，气色真好！这是问什么呢？从中医角度来看，脸色就是身体健康的一个晴雨表，气血两亏的身体是无法做到肤色均匀，白里透红的。
气血，气血，到底什么是“气”和“血”呢？“气”、“血”是构成和维持人体生命活动的基本物质。在某种意义上，它们相当于人体的能量。
所谓“气”，是指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。“气”就像是人体的“汽油”，推动五脏六腑的运行，使体表保持正常温度，防御各种病毒入侵。
中医所说的“血”则有两层含义，其一是指西医讲的流动在脉管中的“血液”，具有营养和滋润全身的生理功能；其二是指与“气”同在的运行载体，中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”，气推动血的运行，血濡养气的充盛。
如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。这一点，不仅对整个人体如此，对每一个脏腑也是如此。专家指出，气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。
首先是可以看眼睛，主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛，而“人老珠黄”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足；眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；眼袋很大则说明脾虚；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
其次是看耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。
耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人；耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热；耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚；耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。
还可以看头发，头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白是肝血肾气衰落的表现；但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热；如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。
看看手也会有所发现首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮；如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。
人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。
同时也可以看皮肤，主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
此外，面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。
人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫；肝气郁滞的人，会长吁短叹。
入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足；入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。
看完上面的这些之后，你是不是已经在心里暗暗自测了呢？如果你观察玩自己之后，得到的答案是气血不足，那么就应该及时调理。如果没有典型病理症状，可以首先选择喝鸡汤补气；或者用党参或黄芪15克，煎水补气。而当归则有补血的功效，适用于血虚的人群。除饮食外，还要减缓生活压力。
另外，由于身体的特殊性，气血对女性有着不一样的重要意义。有的女性朋友产后出现这样的状况：少气无力，易疲乏，面色无华，心悸失眠，乳汁稀少，有时可有产后身痛，正所谓不荣则痛。还有就是典型的产后风湿的，产后体虚，也叫月子病，在做月子期间保养是最关键的，如果月子没有做好的话，以后就会落下很多的问题和症状，叫做产后病，也叫产后风，又叫月子病，首先不能吹风，不能下冷水，不要吹空调，注意冷热不要出汗，不要穿硬底拖鞋，不要外出走路，千万不能哭，如果哭了的话，以后就会眼睛不舒服，怕风，流泪，不要做体力活，不要吃生冷以及辛辣的食物，千万要保持心情不能生气，不然很容易患上产后忧郁，不能过夫妻生活等，不要洗头，洗澡，刷牙可以用点温水。如果在月子里没有注意保养好，体内进入了风，湿，寒气的话，可以服用一点防治产后风湿的中草药，那就可以达到止住风，湿，寒气进入体内的效果，以后也不会有这种病的出现。若是在月子里没有注意保养好的话，以后很可能发病的部位会出现酸疼，麻木，怕冷，感觉好沉好累，没有精神，眼睛怕风，流泪，脾气比以前更烦躁，容易发火。心跳比以前更快，怕吓，心慌，月经不调，有带团，黑，白，现象。稍微严重的还可能出现经常感冒，持续低烧，手足关节变形，生活不能自理等等，根据你所说的症状，你的症状可以说是急性的，急性的发病快，治疗起来也快，如果不及时治疗的话，此病会随着年龄的增大，体质的减弱会越来越来严重，从而转变为慢性，慢性的同样也可以治好这其实就是因为生育、哺乳的原因造成妇女的产后气血两虚，可以采用食疗：桂圆莲子粥桂圆肉，莲子各15～30克，红枣5～10枚，先将莲子去皮心，红枣去核，与桂圆，糯米（30～60克）同煮为粥。食时加入适量白糖。可做早餐食用。功效益心宁神，养心扶中。适用于心脾两虚，气血不足，心悸，健忘，少气乏力，面黄肌瘦，大便溏薄等症。或。桂圆蛋汤桂圆肉50克，红枣15枚，二味洗净，加清水煮汤，直至红枣烂熟，将鸡蛋2只打散冲入汤内稍煮，加适量糖即可。功效补益气血。适用于体弱者或病后调理，治疗神疲乏力，头晕眼花，耳鸣，食欲减退，贫血等。还可用牛肉一千克，食盐适量，黄酒二百五十毫升。将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加水适量，大火煮开，去除血污和浮沫，继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐，煮至肉烂汁稠时即可停火，待冷装盘食用。佐餐食用。本方补脾胃，益气血，适用于虚弱，消瘦，少食，乏力，精神倦怠者食用。另外，你还可口服复方阿胶浆口服液或者补血口服液。